WORKSHOPS
CANTIENICA®- Basic Workshop
Einführung in die CANTIENICA®-Methode. Dieser Workshop vermittelt die wichtigsten Grundprinzipien der Methode, in Theorie und Praxis und bildet so eine gute Basis für den Einstieg in das Gruppentraining.
Für wen ist der Basic-Workshop geeignet?
- für Einsteiger/innen als Vorbereitung für das CANTIENICA®-Gruppentraining
- für bereits Trainierende, die mehr Sicherheit und Verständnis im Aufbau der Übungspositionen erhalten wollen
- für Neugierige, die einfach mal reinschnuppern wollen
TERMIN: auf Anfrage
Dauer: 90 Min.
Gruppengröße: 4-6 Teilnehmer/innen (der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt)
Kosten: 45,00 Euro
Anmeldung: info@kathrin-wassermann.de
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Workshop FASZIENTRAINING
Faszien durchziehen den Körper wie ein dreidimensionales Netzwerk und haben großen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Verklebte Faszien können beispielsweise häufig Ursache von Rückenschmerzen sein, trainierte Faszien wiederum beeinflussen die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.
In diesem Workshop lernen Sie die faszialen Strukturen des Körpers kennen und gezielt zu trainieren. Achtsame Bewegungen, dynamische Dehnungen und eine intensive Selbstmassage mit der Faszienrolle bringen fühl- und sichtbare Verbesserungen.
Der Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Elastizität, Geschmeidigkeit und Flexibilität wünschen und Freude am eigenen Körper und an der Bewegung haben.
TERMIN: auf Anfrage
Dauer: 120 Min.
KOSTEN: 60,00 Euro
Gruppengröße: 4-6 Teilnehmer/innen (der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt)
Faszienrolle, Handtuch, eng anliegende Sportkleidung und Getränk bitte mitbringen.
Anmeldung: info@kathrin-wassermann.de